「寝付けない時の対策！」
皆さまは、夜中に目が覚めたり、お手洗いに起きて、その後どうも寝付けない。
そのうえ、現今の一番の心配事を思い出して、
余計に寝むれない、ヒトの名前が思い出せない。
クレーマーの顔がちらつく！
そんな時、無理に寝よう寝ようとすると、ますます目がさめるときがあります。
そういう時は、“時計”を見てはいけません！！！
たとえば6時に起きる方なら、時計を見て5時だとすると、
自らカウントダウンしてしまい、5：15、5：30、5：45と追っかけてしまいます。
時計を見なければ、夜中の3時だか、4時だかわかりませんよね・・
なので、目覚し時計を見なければ、もう一度ぐっすり眠れるかもですよ！！！
ケイタイは、ご法度！！！ 📲
