「推奨します」
腰痛や足底の痺れがありました。
いまは相当ましになりました。
朝の洗顔や歯磨きも、肘をつかないと腰が痛かったほどです。
腰痛に効くストレッチ方法をいくつか教えてもらい、
毎日欠かさずマットを敷いて、ストレッチボールもよく使います。
教えてもらったのは30代の先生です。
素直に聞きます。
わたし「このストレッチ見てください、どう思いますか？」
先生 「それって、どこに効くんですか？
役に立たないどころか、余計に腰に負担掛かりますよ！」
わたし「・・・・・⚓」
素直・素直に。
偉い会長さんの中には、よく○○大学の○○先生に切ってもらって、治ったわ～
などと申される偉人が多いですが、数年後再発されることが多いです。
聞きませんよね。
そりゃ、効きませんよ・・・
👣
