「寝返り」
夜中に、何回寝返りしても寝つけないとき、みなさんはどうされていますか？
特にお手洗いに起きた時には、すーーっと、そのまま寝付ければ問題なし。
問題は寝つけない時、いま交渉が上手くいってない事案、お金の計算をし始める、
人事のこと、昔に迷惑をかけてそのまま放置して反省していない、
失言暴言も反省していないことなど、今、考えるとネガティブなことが多いです。
そして、眉間（みけん）や、肩、からだ全体に力が入っていて、
自分にあかんあかん、力抜かないと・・・
右向きに寝ると右肩がしびれたり、左も然り。
小さめのTシャツで寝てしまっていると、Tシャツがひきつって、
ばーーっと起きてTシャツのポジションを直したり・・・
そして、いつの間にか、アラームが鳴る！
いろいろ考えあぐねているうちに、こんどは、さっぱり訳の分からない夢をみて、
「もう、そんな時間か・・・！」
寝てたのか起きてたのか・・・
まぁ、うっすら寝てたんでしょうね。
“からだの回復は睡眠あるのみ“
寝れるだけ寝ましょう！！ (-_-)zzz
