「硬い！」
どうも腰痛が心配なので、リハビリセンターに月3ほど通っています。
レントゲン写真をもとに理学療法士が都度、
ストレッチ方法やマシントレーニングの指導をしてくれます。
自分では、普段から毎日ストレッチをしているので、
療法士に“硬いっすね”と言われたのが心外でした。
会を重ねるごとに自分のストレッチ方法が、間違っている、事に気が付きます。
自分では身体は柔らかくって、前屈も問題あるわけがないと思っていました。
ところが前にも後ろにも硬いやんか！という事実。
スクワットも、腰痛にいいよと教えてもらったストレッチも、
わたしがやってみせると、療法士曰く、
なんっすかそれ？
そんなやり方では、効きませんよ！
「あれっ！！！」
～下問を恥じず～
素直に聞こう。
と、自分に言い聞かせる・・・素直に。
帰宅後～
きょう教えてもらったストレッチ方法はどんなだっけ？
いくつも教えて貰ったら、忘れてしまう。
動画トットかなあきませんね！
(-_-;)
